| 泉水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 469克 | 泉水萝卜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于冰上钓鱼42分钟消耗的热量...120 | |||||
泉水萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、盐（适量）、姜片（几片）、鸡精（适量）、蘸料（适量）
1/8. 新鲜白萝卜一根，洗净，去皮。
2/8. 切成约0.5CM左右的厚片。
3/8. 把萝卜片、姜片放入锅中，倒入足量的水。
4/8. 水开后，转中火煮至萝卜呈半透明状，汤汁呈浅浅的奶白色。
5/8. 在汤中加少许盐、鸡精调味，这汤也清甜好喝。
6/8. 萝卜和汤盛出。
7/8. 接着就是调蘸料。葱、酱油、糖、辣椒等根据个人口味拌在一起就好，吃时蘸食。
8/8. 怎么可以这么清甜美味呢~~~
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、帮助消化、利尿等功效；可与豆腐丝、千张、羊骨搭配；与黑木耳、木耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、消炎等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 泉水萝卜热量83 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物55.43 克
- 钠10062.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾290 毫克