| 番茄酱西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 561克 | 番茄酱西红柿鸡蛋面热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于华尔兹舞256分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄酱西红柿鸡蛋面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、葱花（少许）、鸡蛋（1-2）、番茄酱（半瓶）、挂面（适量）
1/5. 西红柿去皮切块儿 葱切成葱花
2/5. 锅热后倒少许油 油热后倒入葱花后倒入西红柿 西红柿翻炒出汤倒入番茄酱
3/5. 炒成糊状倒入水 水开后倒入挂面
4/5. 挂面煮熟后放入盐鸡精 味道不够酸甜可继续加入番茄酱
5/5. 最后倒入鸡蛋 鸡蛋花后完成
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、治疗高血压等功效；可与西葫芦、圆白菜、芥蓝搭配；与鲢鱼、虾、地瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、减肥、抗菌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与干辣椒、北极虾、海虾搭配；与豆浆、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、美容、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱西红柿鸡蛋面热量767 千卡
- 脂肪10.62 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物104.07 克
- 钠39331.5 毫克
- 钙116.4 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾497 毫克