| 水果酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 657克 | 水果酸奶冰激凌热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于溜旱冰34分钟消耗的热量...450 | |||||
水果酸奶冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一瓶）、西瓜（适量）、水（适量）、柠檬（青柠和黄柠）（各一片）、乳酸菌饮料（一茶匙）
1/6. 准备好材料。
2/6. 将酸奶倒入杯中，和好水和乳酸菌饮料。
3/6. 把西瓜捣碎放入酸奶中搅拌。
4/6. 将青柠切一片直接放入酸奶中。
5/6. 放入冰箱冷冻，接下来就是耐心地等待啦！
6/6. 最后，切一片黄柠檬插在杯子上点缀，完工！开吃啦！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、肠风下血、促进消化等功效；可与绿茶、绿豆、鳝鱼搭配；与海虾、山竹、羊骨相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果酸奶冰激凌热量254 千卡
- 脂肪2.85 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物27.25 克
- 钠40.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾451 毫克