| 炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 446克 | 炒西葫芦热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于自行车测功器133分钟消耗的热量...300 | |||||
炒西葫芦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、辣椒（少量）
1/1. 1不要炒久了，把西葫芦切成片2把辣椒切成丁。放入少量番茄。调色。3调料放酱油。蒜，生姜，胡椒面，盐，待炒好了乘出来在放香菜，色香味就出来了。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、除烦止渴、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、羊肉、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、健脾胃、健胃消食等功效；可与圆白菜、卷心菜、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒西葫芦热量665 千卡
- 脂肪12.18 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物56.05 克
- 钠6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾1347 毫克