| 素三鲜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 素三鲜馅饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打拳击83分钟消耗的热量...720 | |||||
素三鲜馅饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（少许）、温水（少许）、粉丝，黄瓜，木耳，鸡蛋（少许）、盐，鸡精，五香粉，油（少许）
1/9. 给大家推荐一个和面神器，把面粉和温水放进去无限揉，到哪都能揉，特别方便，也不会弄脏厨房
2/9. 木耳，粉丝，泡发切碎。热油锅炒鸡蛋，放黄瓜，木耳，粉丝，盐，鸡精，五香粉，炒一下，出锅
3/9. 和好的面团揉成长条，切一段一段，擀面杖擀一下
4/9. 类似包包子，多出的面团掐掉，一定要掐掉
5/9. 电饼铛刷油，放馅饼，刷油
6/9. 煎一会
7/9. 打开翻一下，煎另一面
8/9. 出锅了
9/9. 香香的，脆脆的，儿子吃了一碗白米粥，一个饼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素三鲜馅饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克