| 咖喱土豆猪肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 咖喱土豆猪肉饭热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于打字697分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱土豆猪肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、好诗多咖喱（1条）、土豆（2个）、白糖（15克）
1/1. 土豆削皮，切丁。五花肉切丁。
放油进锅，烧热，放入肉丁翻炒发白。
加入土豆，继续翻炒变色，加白糖。
倒水，自己掌握下水量，不要太少，起码要一个小汤盆那么多。
微开时加入咖喱块，最好提前切成四瓣。
盖盖子，烧到冒泡泡浓稠～就OK啦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、利二便等功效；可与紫菜、山楂、白菜搭配；与百合、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆猪肉饭热量1046 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠85.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾664 毫克