自制披萨饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、预防便秘、降脂减肥等功效；可与虾、小白菜、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、促消化等功效；可与蜂蜜、草鱼、莴笋搭配；与茼蒿、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与洋葱、紫菜、南瓜搭配；与百合、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、预防心血管疾病、增强活力等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；