| 冰柠红茶，超好喝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1065克 | 冰柠红茶，超好喝热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于洗衣服448分钟消耗的热量...129 | |||||
冰柠红茶，超好喝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一片）、葡萄（几颗）、冰糖（一颗）、西瓜汁（两勺）、红茶（一点）
1/4. 葡萄扒皮，把一片柠檬，红茶，和葡萄片还有一颗冰糖放入杯子中，用热水冲泡，放进冰箱，冷藏2小时
2/4. 剩下的葡萄肉切块，放进冰箱冷藏
3/4. 两小时后把柠檬水和葡萄肉拿出来，将柠檬水过滤，只留一片柠檬美观，葡萄皮和茶叶倒掉，在把葡萄肉倒进过滤后的饮料
4/4. 最后在饮料里加入两勺西瓜汁搅匀即可(把西瓜切半，用勺子在半个西瓜上挖一个洞，就有了西瓜汁，如果不嫌麻烦也可以用榨汁机)
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗衰老、抗辐射等功效；可与蜂蜜、山药、虾仁搭配；与骆驼肉、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺等功效；可与高粱、鸭梨、白果搭配；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、养胃护胃、养胃等功效；
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营养信息
- 冰柠红茶，超好喝热量963 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物175 克
- 钠18.7 毫克
- 钙507 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾2248 毫克