| 生煎南瓜餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1550克 | 生煎南瓜餅热量/卡路里2257千卡 | |||
 热量2257千卡，相当于插花1188分钟消耗的热量...114 | |||||
生煎南瓜餅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1000克）、雞蛋（4只）、白糖（150克）、糯米粉（300克）、粘米粉（100克）
1/7. 准備材料
2/7. 將南瓜刨成細絲
3/7. 將雞蛋和粉加入南瓜丝裡面攪拌均勻
4/7. 攪拌均勻後
5/7. 將平底鍋加熱放入小小油放一大湯勺南瓜糊慢火煎到金黃
6/7. 翻另一面煎到金黃
7/7. 成品，原汁原味，真的很好吃啊
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、护肝、降血压等功效；可与猪肉、枣（鲜）、红豆搭配；与油菜、皮皮虾、山药相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、止汗等功效；可与枣（鲜）、葡萄、枣搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 生煎南瓜餅热量2257 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物265.9 克
- 钠4.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾424 毫克