| 剩油条炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 581克 | 剩油条炒肉热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于高抬腿167分钟消耗的热量...480 | |||||
剩油条炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、油条（适量）、辣椒（适量）、料酒，盐，糖，梨汁，蚝油（适量）
1/1. 1，先把肉腌一下（适量料酒，梨汁，盐，糖，蚝油） 2，锅里放少量油烧热，放瘦肉翻炒，肉变色加入青椒 3，加入油条翻炒最后加入一点鸡精，也可不加 4，出锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润燥、生津液等功效；可与洋葱、白萝卜、莲藕搭配；与鲫鱼、牛排、龟相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促消化、健胃消食等功效；可与小白菜、娃娃菜、海虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩油条炒肉热量1333 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物96.1 克
- 钠561.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾1560 毫克