| 驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 514克 | 驴打滚热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡，相当于跑步机390分钟消耗的热量...240 | |||||
驴打滚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淀粉（20克）、糯米粉（250克）、红豆馅（适量）、豆面（适量）
1/5. 糯米粉250克，淀粉20克，加了等量的水也就是270克水。和成面糊以后放在微波炉里高火6分钟。其实淀粉放不放都无所谓。
2/5. 案板上多放些豆面，然后把。面糊拿出来擀成面饼。
3/5. 在面饼上把红豆馅儿铺匀净。
4/5. 卷成卷，用刀蘸水切成段。这组豆沙有点放多了。
5/5. 这个还行。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、美容益寿、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、红豆、兔肉搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有消暑、催乳、治疗高血压等功效；可与鸡肉、黑米、鲤鱼搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 驴打滚热量1562 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物216.5 克
- 钠3.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克