| 豆浆机做红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 豆浆机做红豆沙热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于乡村舞183分钟消耗的热量...270 | |||||
豆浆机做红豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）
1/4. 在超市买红豆，提前一晚泡好。
2/4. 红豆放豆浆机内，水适量，不能太多。按打湿豆浆，出来后放冰糖。
3/4. 锅内放点油，红豆沙放去炒，用小火不停的翻炒。
4/4. OK了，成品图。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、解酒、利小便等功效；可与鸡肉、粳米、枣搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆机做红豆沙热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克