| 嫩玉米馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 嫩玉米馍馍热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于做作业664分钟消耗的热量...108 | |||||
嫩玉米馍馍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩玉米（2个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 玉米加少量水加入豆浆机按果蔬汁健打碎，加适量面粉和白糖调成糊状
2/3. 平底锅加少量油，把玉米糊糊盛入锅中摊成饼状
3/3. 煎至两面金黄起锅入盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩玉米馍馍热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克