| 芝士培根蕃茄酱意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 意粉酱 | 克 | 33千卡 | 37千卡 | 1.40克 | 0克 |
| 意粉 | 克 | 419千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 643克 | 芝士培根蕃茄酱意粉热量/卡路里1471千卡 | |||
 热量1471千卡，相当于骑脚踏车480分钟消耗的热量...184 | |||||
芝士培根蕃茄酱意粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（适量）、培根（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、意粉（125克）、芝士（适量）、意粉酱（适量）
1/1. 烧开水煮熟意粉，约15分钟，捞起待用
2.将切丁的蕃茄，青椒，洋葱上油锅炒，再加入培根后调味
3.在2中加入意粉酱煮热后，酒1面上
4.芝士适量放3上，入微波炉2-3分钟后即可食用
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、缓解疲劳等功效；可与紫甘蓝、糙米、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、杀菌消炎等功效；可与鸡蛋、猪肉、牛肉搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进代谢、补钙等功效；与莴笋、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士培根蕃茄酱意粉热量1471 千卡
- 脂肪62.47 克
- 蛋白质77.82 克
- 碳水化合物92.79 克
- 钠2699.6 毫克
- 钙865 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾1000 毫克