| 鲜榨葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 鲜榨葡萄汁热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于郊游168分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜榨葡萄汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（1串）、蜂蜜（1勺）、白糖（1勺）
1/6. 清洗干净葡萄后，用淡盐水浸泡15分钟
2/6. 滤干水放入榨汁杯，然后再放入纯净水，纯净水淹过葡萄
3/6. 放入蜂蜜1勺，放入白糖1勺
4/6. 开始榨汁，2分钟后即可
5/6. 榨出后有葡萄皮和各种渣，需要过滤
6/6. 新鲜葡萄汁出炉！
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗衰老、抑癌抗瘤等功效；可与山药、蜂蜜、薏苡仁搭配；与白开水、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与桑葚、黄瓜、雪梨搭配；与豆腐花、热水、生菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨葡萄汁热量672 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物185.8 克
- 钠3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾263 毫克