| 牛奶桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 牛奶桂花糕热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于编织83分钟消耗的热量...210 | |||||
牛奶桂花糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂花干/糖桂花（适量）、牛奶（适量）、明胶粉（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 首先放适量水和白砂糖和桂花，煮开后，放入明胶粉，记得一边放一边搅拌，溶化后，关火，凉冻半小时，待用。
2/4. 放适量水和白砂糖和牛奶，煮开后，放明胶粉，记得一边放一边搅拌，溶化后，关火，凉冻半小时，待用。
3/4. 在盘子里倒入第一层，牛奶层，然后放入冰箱的结冰层里15分钟。然后拿出来倒入第二层桂花层，再放入冰箱15分钟。以此类推，喜欢几层按个人自己喜欢。
4/4. 做好了。。。很简单，材料的量放多少，根据个人喜欢。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与菠萝、乌鳢、酒相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、滋阴等功效；
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营养信息
- 牛奶桂花糕热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克