| 香芹五香豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 278克 | 香芹五香豆热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于刷牙230分钟消耗的热量...120 | |||||
香芹五香豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香芹（适量）、黄豆（适量）、红辣椒（适量）、盐和鸡精（适量）、香油（适量）、桂皮八角（适量）、花椒（适量）、白糖（一小勺）
1/8. 原料图
2/8. 黄豆用水提前泡发
3/8. 锅中加盐，桂皮八角 花椒 盐小火煮黄豆
4/8. 香芹和切丁，辣椒切圈
5/8. 芹菜用水略微烫一下。
6/8. 盆中加入所有原料。
7/8. 先加入糖一小勺，盐和鸡精适量
8/8. 最后加入香油拌匀即可。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、降血压等功效；可与番茄、鸡肝、牛腩搭配；与蛤蜊、鸡肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、预防癌症、降血脂等功效；可与牛蹄筋、小米面、茄子搭配；与基围虾、排骨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芹五香豆热量461 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠85.8 毫克
- 钙214 毫克
- 铁7.81 毫克
- 钾1196 毫克