| 巧克力心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 393克 | 巧克力心太软热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于修建房屋369分钟消耗的热量...330 | |||||
巧克力心太软的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、巧克力（100克）、鸡蛋（4个）、糖粉（60克）、低筋面粉（60克）、泡打粉（半勺）
1/6. 黄油和巧克力放一个容器融化
2/6. 将融化的黄油和巧克力拌匀加入糖粉继续拌匀
3/6. 加入四个鸡蛋用打蛋器打至稍粘稠
4/6. 加入低筋面粉和泡打粉，拌匀
5/6. 将巧克力糊放入纸杯里，烤箱180预热，然后烤15分钟即可
6/6. 拿出来倒扣，摆设装饰，一份心太软就做成啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、促消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与圆生菜、丝瓜、肥牛搭配；与消炎片、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保肝解毒、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力心太软热量2028 千卡
- 脂肪149.71 克
- 蛋白质27.66 克
- 碳水化合物269.59 克
- 钠296.1 毫克
- 钙203 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾433 毫克