| 夏季虾干汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 夏季虾干汤热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于郑多燕14分钟消耗的热量...360 | |||||
夏季虾干汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾干【去壳取肉切丁】（25克）、豆腐【切块】（2）、冬菇【切片】（50克）、枸杞（30克）、矮脚白菜（250克）、姜片（3）
1/1. 热油锅倒入姜片、虾干炒香，再倒入适量热水、豆腐、冬菇、枸杞大火滚2-3分钟，转小火煲半小时，最后放入矮脚白菜滚熟即可
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延缓衰老、抗脂肪肝等功效；可与青蟹、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季虾干汤热量85 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠267 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾434 毫克