| 五分钟搞定的疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 463克 | 五分钟搞定的疙瘩汤热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于滑雪机104分钟消耗的热量...420 | |||||
五分钟搞定的疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、小麦面粉（200克）、葱花（适量）、盐、味精（适量）
1/3. 西红柿，葱花切好备用，把面和成这样子，粘稠状态，但不要太稀，用筷子挑起来成水滴状下落即可，
2/3. 爆锅后加水，水烧开利用漏勺把和好的面糊糊倒去锅中
3/3. 加入盐，味精等调料，再开锅时，盛出即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、帮助消化等功效；可与鲫鱼、圆白菜、豆腐搭配；与香菇、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、和血、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、滋阴补阳、预防感冒等功效；
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营养信息
- 五分钟搞定的疙瘩汤热量730 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物76.2 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克