| 电饼档—香煎紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 687克 | 电饼档—香煎紫薯饼热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于焊接619分钟消耗的热量...180 | |||||
电饼档—香煎紫薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（两个）、面粉（适量）、糯米粉（适量）
1/5. 紫薯两个。
2/5. 切片蒸熟，压成泥状。
3/5. 加入面粉糯米粉适量，揉成团。
4/5. 包些豆沙做心，包好后压扁。
5/5. 电饼档预热，放入，大概六分钟，熟了拿出。有没有香香糯糯的感觉哈哈！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、芹菜、猪排搭配；与柿子、蛋黄、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、壮气提神、止虚汗等功效；可与桂花、枣、桑葚搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼档—香煎紫薯饼热量1856 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质21.64 克
- 碳水化合物159.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克