爱心早餐的热量和减肥功效

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爱心早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	1032千卡	344千卡	11.2克	1.5克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	532克	爱心早餐热量/卡路里1186千卡
热量1186千卡，相当于开会791分钟消耗的热量...90

爱心早餐的做法共1个步骤

小麦面粉（300克）、胡萝卜（1个）、鸡蛋（1个）、小葱（2个）

1/1. 首先把胡萝卜切成小米形状，2、小葱也切好，3、面粉弄好，打入鸡蛋，搅匀，再加入胡萝卜粒和小葱搅匀即可，加入少许盐和水就可以了，4、油手能感觉到温度就可以下锅了，两面金黄就可以了，很简单的。

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与豆浆、羊排、绿豆芽搭配；与山楂干、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效；可与韭菜、海虾、香椿搭配；与柿子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；