| 美容蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 美容蛋热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于踩水82分钟消耗的热量...240 | |||||
美容蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋（150个）、白砂糖（适量）
1/5. 把蛋洗干净煮熟
2/5. 煮熟后剥壳、下糖放进冰箱冷藏一夜
3/5. 冷藏一晚上拿出来煮
4/5. 火不要太旺免得烧焦，记得搅一搅
5/5. 大功告成、放进冰箱冷藏时候越长越好吃
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、润肺生津等功效；
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营养信息
- 美容蛋热量329 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物102.1 克
- 钠280.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾143 毫克