| 雪落荷塘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 266克 | 雪落荷塘热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于冲浪538分钟消耗的热量...108 | |||||
雪落荷塘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一碗）、藕粉（两勺）、玫瑰糖（两勺）、火龙果酱（两勺）
1/6. 调好藕粉。
2/6. 今年做的火龙果酱
3/6. 玫瑰糖也是今天做的。
4/6. 放入藕粉中。
5/6. 稍稍搅拌。
6/6. 汤圆搓成陀螺，煮熟捞起。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、止渴等功效；可与鸭肉、红豆、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃、散血、健脾开胃等功效；可与猪肉、牛蒡、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪落荷塘热量969 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物173 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克