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麦虾面

麦虾面的热量和减肥功效

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麦虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
312千卡93千卡18.6克0.8克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
总量1397麦虾面热量/卡路里1627千卡
治安 热量1627千卡,相当于治安651分钟消耗的热量...150

麦虾面的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、鸡蛋(2个)、虾(6只)、哈蜊(适量)、大葱(适量)、白萝卜(1个)、芹菜(少量)
麦虾面的做法图解1

1/9. 面粉鸡蛋

麦虾面的做法图解2

2/9. 加上水搅拌匀!

麦虾面的做法图解3

3/9. 要一个方向揉!揉的越久越Q!揪出一个挤子!压扁切条

麦虾面的做法图解4

4/9. 定型

麦虾面的做法图解5

5/9. 出锅过冷水就可以了

麦虾面的做法图解6

6/9. 大葱一小段肉切片萝卜切丝

麦虾面的做法图解7

7/9. 洗干净待用

麦虾面的做法图解8

8/9. 出油放萝卜丝大葱!加水烧开放面煮透即可放入虾!蛤蜊芹菜

麦虾面的做法图解9

9/9. 剩碗

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效;可与生菜、桂圆、青椒搭配;与茶叶、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气滋阳、促进消化、催乳等功效;可与豆苗、香菜、藕搭配;与橄榄、木瓜、果汁相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、抗菌、减肥等功效;可与豆豉、兔肉、樱桃搭配;与枣、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、抗癌、解毒生津等功效;可与鲢鱼、油豆腐、豆腐丝搭配;与黄瓜、何首乌、枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麦虾面热量1627 千卡
  • 脂肪12.31 克
  • 蛋白质46.06 克
  • 碳水化合物79.05 克
  • 413.8 毫克
  • 222 毫克
  • 5.55 毫克
  • 931 毫克

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