| 桃胶银耳美颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 441克 | 桃胶银耳美颜汤热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于跳板跳水451分钟消耗的热量...180 | |||||
桃胶银耳美颜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、皂米角（适量）、枸杞（适量）、蔓越梅（适量）、红枣（适量）、银耳（适量）、冰糖（适量）、玫瑰（适量）
1/4. 桃胶泡一夜去杂质，放入银耳枸杞皂米角红枣炖2小时
2/4. 快出锅的时候放蔓越梅和玫瑰花
3/4. 出锅啦～～香香甜甜的，很好喝哦
4/4. 色香味具全
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止痛镇痛、清热等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、降血糖、养血等功效；可与山楂干、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、防癌、抑制癌细胞等功效；可与小麦、薏米、兔肉搭配；与螃蟹、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有嫩肤、生津、润肠等功效；可与雪梨、枇杷、茡荠搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶银耳美颜汤热量1352 千卡
- 脂肪5.23 克
- 蛋白质34.87 克
- 碳水化合物421.04 克
- 钠343.1 毫克
- 钙183.8 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾2547 毫克