| 猪油膏 炼一块温润美玉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 4064千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 800克 | 猪油膏 炼一块温润美玉热量/卡路里4064千卡 | |||
 热量4064千卡，相当于健美操508分钟消耗的热量...480 | |||||
猪油膏 炼一块温润美玉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（800克）
1/5. 从猪五花肉上将肥肉剔下，我专门挑了些肥的五花肉，留下的瘦五花肉还可以炒菜吃，依然很香
2/5. 将剔下的肥肉切成小块
3/5. 把肥肉块倒入开水锅中焯一下，去除些异味，再用清水冲干净后带一点水重新入锅，开始熬猪油
4/5. 一直用小火来熬出猪油，直到猪肥肉块缩小变黄，再用铲子压一压肥肉块，把里面的油脂都挤出来
5/5. 直到肥肉丁都变得金黄焦香，关火晾凉后加盐过滤放冰箱冷藏，一次多熬点可以吃好久。当你炒蔬菜或煮素面时来上一勺，香味来喽！随你怎么吃！过滤下来的油渣也可用来包饺子或炒菜吃，又是一番滋味
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补充蛋白质等功效；可与大蒜、洋葱、蘑菇搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油膏 炼一块温润美玉热量4064 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克