| 东北牛肉洋葱饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1264克 | 东北牛肉洋葱饺子热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡，相当于抄写773分钟消耗的热量...138 | |||||
东北牛肉洋葱饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（500克）、洋葱（500克）、中筋面粉（2斤）
1/4. 牛肉馅里放豆油.姜末.料酒.盐
2/4. 把洋葱去皮切碎
3/4. 牛肉洋葱拌均匀
4/4. 包好的饺子，吃起来味道很好，儿子吃了好多！面要和的软点，蒸饺面要软。
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止渴止涎、补铁等功效；可与香菇、芹菜、菜花搭配；与海螺、木耳菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、促消化等功效；可与羊排、苦瓜、猪骨搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北牛肉洋葱饺子热量1778 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物72.04 克
- 钠64.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾416 毫克