| 番茄鸡蛋炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 番茄鸡蛋炒方便面热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于美容1220分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄鸡蛋炒方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包半）、陈醋（适量）、生抽（适量）、老抽（少许）、白糖（小半汤匙）、盐（少许）
1/1. 方便面开水里煮至散开，立即捞出来备用。
锅内入油（摊开鸡蛋即可）加入葱花，西红柿。边炒后加入少许盐调味。
放入煮好的面，接着调入生抽半勺，老抽一点点（为了上色好看）陈醋半勺多一点，调入糖小半汤匙 迅速翻炒至上色
出锅 开吃了
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、增强免疫力、益肾等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有杀菌、促消化、消除疲劳等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋炒方便面热量1220 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质24.33 克
- 碳水化合物212.4 克
- 钠11180.4 毫克
- 钙93 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾990 毫克