| 双色缤纷冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 929克 | 双色缤纷冰沙热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于小提琴144分钟消耗的热量...150 | |||||
双色缤纷冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、桃子（1个）、冰块（100左右克）、冰工厂冰糕（四支装）（3支）、吸管（大）（1个）、杯子（1个）、料理棒（1台）
1/4. 先用料理棒把芒果，桃子打出来
2/4. 然后把料理棒洗干净，把冰块打碎
3/4. 把两样水果一次放进杯子里，每次放完在上面撒下层碎冰，并搅拌。
4/4. 最后从冰箱里拿出冰工厂插在上面。在把吸管插上。就大功告成了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、大便秘结、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓解水肿、治疗高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治虫咬、止血等功效；
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营养信息
- 双色缤纷冰沙热量360 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.73 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠6.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾358 毫克