| 彩椒猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 彩椒猪头肉热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于健身操38分钟消耗的热量...280 | |||||
彩椒猪头肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟猪头肉（适量）、青椒（1个）、红椒（1个）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/1. 青红辣椒洗净切块备用，起锅倒入少许油，待油五成热，倒入青红辣椒翻炒半分钟，再倒入熟猪头肉，翻炒猪头肉散开（冰箱刚拿出来），加入少许盐和鸡精，再翻炒半分钟（猪头肉会更软烂）就可以出锅装盘了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、促消化等功效；可与糙米、鲳鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、挡辐射、防感冒等功效；可与茄子、鳕鱼、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、除脂美容等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 彩椒猪头肉热量177 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠10069 毫克
- 钙85 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1237 毫克