| 羊肉小白菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 羊肉小白菜粉丝汤热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于打扫11分钟消耗的热量...228 | |||||
羊肉小白菜粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉卷（300克）、小白菜（250克）、水晶粉（三分之一袋）、葱段（适量）、大料（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 锅内添水 把葱段 大料 姜片放进去煮
2/5. 水开2分钟后放入羊肉片，盐
3/5. 等水再次开起来后用勺子撇掉浮末，加入水晶粉煮5分钟
4/5. 然后放入小白菜，喜欢吃青菜的亲可以多加一些。
5/5. 2分钟后加入味精，胡椒粉就可以出锅了！
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、清热解毒、润泽皮肤等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉小白菜粉丝汤热量43 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克