| 榴莲糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 565克 | 榴莲糕热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于壁排球189分钟消耗的热量...420 | |||||
榴莲糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榴莲（200克）、牛奶（250克）、淡奶油（100克）、沙糖（适量）、吉利丁片（15克）
1/9. 取榴莲肉打成泥
2/9. 吉利丁片隔热水化开
3/9. 牛奶倒入碗里，隔热水加热。
4/9. 放凉些加入淡奶油
5/9. 在牛奶中再加入化开的吉利丁片，榴莲，再加入适量沙糖搅拌至沙糖融化，过滤
6/9. 过滤好放入冰箱冷藏3—5小时，即可食用（用热毛巾捂一下即可脱模）然后切成自己喜欢的形状即可
7/9. 成品图，满满的榴莲味，入口即化，美味极了！
8/9. 喜欢椰蓉的朋友也可以沾上椰蓉，也很美味！
9/9. 成品图
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有强身健体、补身体、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、金针菇、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 榴莲糕热量1322 千卡
- 脂肪105.63 克
- 蛋白质94.58 克
- 碳水化合物31.39 克
- 钠307.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾771 毫克