| 爱心版红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 爱心版红烧肉热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于汽车打蜡451分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心版红烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（适量）、八角（适量）、红糖（适量）、砂糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱花（适量）
1/10. 选一小块五花肉，因为我们人少，所以我弄的有点少。
2/10. 去除猪毛和异味的好方法！把锅烧热，把肉放进去，皮向下。
3/10. 这就是烧好的猪皮，用小刀一刮，很干净哦！比在菜市场弄的还干净！
4/10. 洗干净之后，放在锅里面煮10分钟，捞出来备用。
5/10. 切成2厘米大小的小块。
6/10. 土豆切好备用。
7/10. 在锅里放少许油，然后加糖，炒到冒小泡泡的时候，加如八角、酱油。
8/10. 把肉放进去多炒一下，直到上了颜色，并且把肉里面的油炒出来。
9/10. 加入土豆焖30分钟。
10/10. 美味这就出来了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补肾养血等功效；可与山楂、萝卜、洋葱搭配；与鲫鱼、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、和胃等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心版红烧肉热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克