| 椰蓉奶方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 253克 | 椰蓉奶方热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于攀登雪山57分钟消耗的热量...990 | |||||
椰蓉奶方的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（220毫升）、淡奶油（80克）、炼乳（30克）、玉米淀粉（30克）、椰蓉粉（适量）
1/4. 70ml牛奶＋30g玉米淀粉搅拌均匀待用.150ml牛奶＋80ml淡奶油＋30g炼乳，入锅加热冒泡后，迅速加1搅拌.成膏成糊承盘。
2/4. 成膏成糊后，快速加入盘底铺椰蓉粉的盒子，表面用蘸水的手摸平，外面加盖保鲜膜，入冰箱冷藏4小时。
3/4. 取出切块后，用保鲜膜撒椰蓉粉，反复混合均匀。
4/4. 这个是成品图，好看，好吃！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与金桔、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、补中和血、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 椰蓉奶方热量947 千卡
- 脂肪109.5 克
- 蛋白质17.01 克
- 碳水化合物144.2 克
- 钠416.5 毫克
- 钙561 毫克
- 铁5.23 毫克
- 钾700 毫克