| 意大利面酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 627克 | 意大利面酱热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于网球67分钟消耗的热量...420 | |||||
意大利面酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
barilla意大利面酱 番茄香肠风味（一包）、番茄（一个）、洋葱（五分之二）、大蒜（三小颗）、胡椒粉（适量）、牛肉丸（8颗左右）
1/2. 先把洋葱洗干净了切五分之二出来，然后切成丁放在一个盘子上，然后把番茄也切成丁，放在同一个盘子上，把蒜切碎放在同一个盘子，肉丸先放在另一个盘子上。
2/2. 把火开到小，然后把一袋意大利面风味酱倒进去，把肉丸也倒进去，用锅铲去翻滚到肉丸快熟了就把洋葱，大蒜，番茄都一起放进去再撒适量的胡椒粉〈重口味的朋友也可以放多一点〉再翻滚一会就可以了 。超好吃的哦。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、美容等功效；可与圆白菜、黄鱼、豆腐搭配；与鱼头、鲇鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、预防高血压、提神等功效；可与松子、火腿、玉米搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、促进消化、降血糖等功效；可与火腿、猪肉、生菜搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、发汗、散寒等功效；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 意大利面酱热量468 千卡
- 脂肪15.18 克
- 蛋白质33.45 克
- 碳水化合物109.56 克
- 钠76 毫克
- 钙711 毫克
- 铁10.21 毫克
- 钾815 毫克