鱼丸烩群脆的热量和减肥功效

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、滋补健胃、利水消肿等功效；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、防癌、预防便秘等功效；可与海蜇皮、春笋、鱿鱼搭配；与萝卜、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

干笋的热量19千卡（每100克）；具有消食、促进消化、清热化痰等功效；可与莴笋、猪腰、圆白菜搭配；与羊肉、糖浆、羊骨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、利尿等功效；可与大米、香菜、羊排搭配；与山药、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与蛋黄、辣椒、奶酪搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；