| 烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 烤薯角热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于舞厅102分钟消耗的热量...270 | |||||
烤薯角的做法共11个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（2个）、黑胡椒粉（1大勺）、橄榄油（2大勺）、盐（1小勺）、洋葱粒（3大勺）、沙拉酱（适量）、披萨草（少许）
1/11. 马铃薯去皮，切成比较薄的薯角。
2/11. 准备配料。
3/11. 把辅料加进去。
4/11. 拌匀。
5/11. 撒上洋葱粒。
6/11. 烤箱200度，上下烤，预热10分钟。预热完毕后把薯角放进去，烤制15-20分钟。
7/11. 出炉以后撒上披萨草和挤上沙拉酱。
8/11. 是不是很像欧式的小吃呢~
9/11. 吃吃吃~~
10/11. 还是吃~~
11/11. 继续吃~~
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、利水消肿、美容养颜等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、增进食欲、祛腥提味等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯角热量458 千卡
- 脂肪103.36 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物89.65 克
- 钠10054.7 毫克
- 钙508.1 毫克
- 铁13.01 毫克
- 钾1669 毫克