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西红柿疙瘩汤

西红柿疙瘩汤的热量和减肥功效

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西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量958西红柿疙瘩汤热量/卡路里2936千卡
八段锦 热量2936千卡,相当于八段锦652分钟消耗的热量...270

西红柿疙瘩汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

西红柿(5个)、鸡蛋(2个)、五花肉(适量)、葱花(适量)、面粉(一碗)
西红柿疙瘩汤的做法图解1

1/6. 西红柿洗净切块

西红柿疙瘩汤的做法图解2

2/6. 面粉加水调和,揉成软软的面团,备用

西红柿疙瘩汤的做法图解3

3/6. 葱花炝锅,加入肉片翻炒,加少许酱油调味

西红柿疙瘩汤的做法图解4

4/6. 倒入切好的西红柿,翻炒,加水,盖锅。

西红柿疙瘩汤的做法图解5

5/6. 水开了,用筷子将面团一点点夹入锅中,盖锅。

西红柿疙瘩汤的做法图解6

6/6. 最后,把打好的鸡蛋液淋到锅里。加盐,出锅。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、健胃消食、降血脂等功效;可与西兰花、三文鱼、鸡蛋搭配;与螃蟹、鲢鱼、河蚌相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、保护肝脏等功效;可与北极虾、牡蛎 、羊排搭配;与鹅、牛奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、补充蛋白质、滋阴等功效;可与蘑菇、白菜、紫菜搭配;与鲫鱼、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;

葱花具有降血压、减肥、缓解疲劳等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、健脾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿疙瘩汤热量2936 千卡
  • 脂肪63.54 克
  • 蛋白质33.83 克
  • 碳水化合物65.82 克
  • 240 毫克
  • 87.7 毫克
  • 2.62 毫克
  • 529 毫克

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