| 海洋酸奶慕斯蛋糕-马尔代夫即视感热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 468千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 消化饼干 | 克 | 757千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 1534克 | 海洋酸奶慕斯蛋糕-马尔代夫即视感热量/卡路里6256千卡 | |||

1/10. 提前准备一:巧克力融化入模具,放冰箱冷冻做成贝壳。我做试验用,还做了草莓巧克力,翻糖和内蒙古奶酪版的贝壳,只要能定型,什么材料都行。

2/10. 提前准二:一瓶275ml的rio鸡尾酒加吉利丁片3片,做成rio酒果冻。吉利丁使用方法不详述了。

3/10. 烤一个八寸戚风蛋糕,其实只用到两片,所以用三个蛋的方子就行。两片都剪小一圈备用。

4/10. 200g消化饼干用料理机打碎,其中160g加入80g融化的黄油,拌匀,在模具里压实,做成饼干底。剩余饼干备用做装饰。

5/10. 5片吉利丁,泡软,隔水融化,加入到酸奶拌匀,冷藏一会儿至浓稠。淡奶油加糖打法,至奶昔状,六成发即可。两者翻拌混合,慕斯液就做好了。

6/10. 切一个芒果,开始拼装!最下面是饼干底,放三分之一慕斯液,撒一层芒果块;加一片戚风,三分之一慕斯液,再撒芒果;再放一片戚风,剩余慕斯液倒入表面。不用到太满,剩下一点慕斯液没关系。

7/10. 剩下来了一些慕斯液,我用来做了木糠杯,上面的叶子也是巧克力自己做的。

8/10. 蛋糕冷冻一小时拿出来,小心脱模,包慕斯圈,慕斯圈要高出蛋糕约1cm。rio酒果冻用勺子弄成不规则碎块,填到蛋糕一半多一些。前面留下的饼干碎做沙滩,分界线也要做的不规则些。最后在分界线处撒上些椰蓉做浪花。

9/10. 摆好准备好的贝壳巧克力,duang!

10/10. 是不是马尔代夫感觉就在眼前?
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肤、明目、提高免疫力等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛痰止咳、抗癌、杀菌等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、大蒜、精盐相克,同食可能会引起不适;