粉丝虾仁丝瓜盅的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、补阴壮阳、提高性功能等功效；可与丝瓜、燕麦片、藕搭配；与茶叶、橄榄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、活血、解毒等功效；可与皮皮虾、五花肉、鸡蛋搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与武昌鱼、马齿苋、火腿搭配；与鸡翅、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；