| 豆角五花肉焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 550克 | 豆角五花肉焖面热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于做题784分钟消耗的热量...108 | |||||
豆角五花肉焖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、豆角（300克）、葱（适量）、生抽、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 豆角掰成段，焯水。
2/5. 肉切片加入盐，葱，姜，生抽腌制。
3/5. 中火炒肉至变色，放入豆角炒匀，加入水
4/5. 将面条平铺好，小火焖15分钟。
5/5. 出锅了，美味。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、山楂、蘑菇搭配；与香菜、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、益气健脾、利水消肿等功效；可与香菇、土豆、虾皮搭配；
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营养信息
- 豆角五花肉焖面热量1411 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克