| 枸杞红枣饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 439克 | 枸杞红枣饮热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于瑜伽319分钟消耗的热量...150 | |||||
枸杞红枣饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
枸杞（10个）、红枣（7颗）、水（适量）、红糖（适量）
1/2. 准备一口锅，放入适量水，把准备好的枸杞、红枣放入
2/2. 大概20分钟的时候放入红糖，待红糖融化完关火！放温待用
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、降血糖等功效；可与银耳、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降血压、防治心血管病等功效；可与粳米、小麦、兔肉搭配；与海蟹、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、益气补血等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛里脊、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞红枣饮热量797 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠279.3 毫克
- 钙274 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1258 毫克