| 荞麦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | 12.62克 | 3.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 366克 | 荞麦煎饼热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于草地保龄球437分钟消耗的热量...180 | |||||
荞麦煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荞麦粉（适量）、面粉（适量）
1/1. 把平底锅预热倒适量许油，把调好的麦粉。倒入平底锅，中火煎至。待面饼形成面饼左右各放入一片泡菜，中间放入几根切条状的香葱，表面放入切成颗粒状，事先炒好的肉粒。放入事先炒好的松子。煎至表面微黄香气扑鼻，即可关火。铲入碟子中。
食材功效信息
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗血栓、抗菌、除湿下气等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荞麦煎饼热量1310 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质23.92 克
- 碳水化合物133.09 克
- 钠23 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.059 毫克
- 钾577 毫克