| 鲜虾奶油蘑菇意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 587克 | 鲜虾奶油蘑菇意大利面热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于剧院工作264分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾奶油蘑菇意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、蘑菇（适量）、青椒（半个）、鸡尾虾（10只）、早餐火腿（2片）、黄油（适量）、鲜奶（200毫升）、芝士粉（少量）
1/4. 切好所有材料，虾剥壳备用，锅里放黄油按洋葱、蘑菇、青椒次序炒熟，加入鲜奶放盐最后加入少量芝士粉
2/4. 我是做的2人份用了150G左右扁身意面，水煮开放面加1??小匙盐，煮熟沥干备用
3/4. 用了鲜牛奶，没放奶油出锅前加了少量芝士粉已经很香
4/4. 完成
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与羊排、苹果、小米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾润肺、防止恶性贫血、通便排毒等功效；可与木瓜、青豆、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、减肥、促进血液循环等功效；可与糙米、鸡翅、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜虾奶油蘑菇意大利面热量793 千卡
- 脂肪136.54 克
- 蛋白质50.78 克
- 碳水化合物25.53 克
- 钠82.3 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾327 毫克