| 黄豆炖鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 黄豆炖鸡爪热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于聚会896分钟消耗的热量...90 | |||||
黄豆炖鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（两只）、黄豆（提前5小时泡发）（一小把）、姜（两片）、盐（适量）
1/6. 鸡爪洗干净，中间切两刀，我觉得切两刀比较好啃。
2/6. 放到过里煮一下，两分钟就行了
3/6. 大合照，黄豆我提前泡好了
4/6. 放到电炖锅，炖5个小时就ok了
5/6. 成品
6/6. 炖了5个小时，骨头都软了。好甜，而且有营养，孕妇太适合喝了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、杀菌、发汗解表等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆炖鸡爪热量1344 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠10215.9 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾413 毫克