拍黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与豆腐、虾米、黑木耳搭配；与火龙果、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、帮助消化、健脾胃等功效；可与生菜、粳米、五花肉搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与小白菜、明虾、猪肝搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、减肥、健胃等功效；可与苦瓜、白菜、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；