| 西红柿烧葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 756克 | 西红柿烧葫芦热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于擦洗地板51分钟消耗的热量...228 | |||||
西红柿烧葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、葫芦（1个）、大蒜（3瓣）
1/4. 葫芦瓜切细条，西红柿切瓣，大蒜切沫
2/4. 锅里热油炒蒜末
3/4. 倒入葫芦瓜和西红柿，加适量水焖制，大概10分钟，使葫芦瓜熟了。最后放点盐，花椒，胡椒。收汁。
4/4. 收汁盛盘。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解毒、健胃消食等功效；可与芹菜、鲫鱼、西葫芦搭配；与螃蟹、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、消肿散结、消热解毒等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、防癌症、保护肝功能等功效；可与龙须菜、火腿、武昌鱼搭配；与芒果、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿烧葫芦热量192 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠25.2 毫克
- 钙64.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾589 毫克