| 蒜蓉粉丝开边虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 563克 | 蒜蓉粉丝开边虾热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于安装风雪护窗158分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉粉丝开边虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（400克）、粉丝（100克）、大蒜（2个）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、葱（适量）
1/6. 虾剪去虾须，用剪刀开背，挑去虾线，洗净
2/6. 锅中倒少许油，将蒜蓉炒香
3/6. 粉丝铺在盘子底部
4/6. 将虾摆在上面
5/6. 放入蒸锅中，蒸8分钟左右即可
6/6. 另起一个锅，烧两勺热油，撒上香葱后淋上！就这样做好了！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、解诸毒、健脾胃等功效；可与五花肉、火腿、武昌鱼搭配；与芒果、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝开边虾热量791 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠194.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾535 毫克