| 培根玉米披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 734克 | 培根玉米披萨热量/卡路里2703千卡 | |||
 热量2703千卡，相当于办公室工作1802分钟消耗的热量...90 | |||||
培根玉米披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（三勺）、酵母（一小勺）、水（20克）、盐（少量）、白糖（少量）、培根（适量）、猪肉粒（适量）、玉米（适量）、马里苏芝士（适量）、披萨酱（适量）、食用油（适量）
1/6. 将面粉，水，酵母，盐，糖揉成一个面团，发酵一个小时左右
2/6. 在披萨盘涂上油～然后将面团展成圆盘，用牙签插无数个洞，可以放到烤箱150度，发15分钟
3/6. 在饼皮上涂满披萨酱
4/6. 放上一层芝士
5/6. 培根和猪肉用锅炒一下，再放到披萨盘里，当然也可以直接放下去，上面的芝士可以等最后五分钟再放，这样拉丝效果好
6/6. 烤箱预热，220度烤18分钟就可以了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、预防蛀牙等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 培根玉米披萨热量2703 千卡
- 脂肪143.67 克
- 蛋白质57.07 克
- 碳水化合物206.35 克
- 钠12119.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾877 毫克